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STAGES : Rire et relaxation

Rire et relaxation recto-rvb.jpg

Samedi 18 mai et/ou samedi 15 juin 2019

stage animé par Régine Thevenier au DOJO de la MJC de 14h à 16h30.

Ce stage est ouvert à tous, pratiquant ou non le yoga !

 

Le rire libère le mouvement du diaphragme. Ce qui a pour effet de favoriser l’amplitude respiratoire, d’agir sur les organes, d’évacuer tensions et stress négatif, de libérer des émotions et des pensées parasites, d’être positif, d’accroître la concentration et de dynamiser l’individu et d’améliorer ses relations.

Le rire a aussi la capacité de produire naturellement cette hormone du bonheur, la sérotonine. Elle favorise une sensation de paix intérieure et permet de poser un regard différent sur nous même et le monde.

Qu’est-ce que le rire ?

Quels sont ses bienfaits ?

Que se passe-t-il quand on rit ?

 

Après une brève conférence répondant à ces questions, la séance commence avec des mouvements simples de conscience corporelle de jeux de stimulation du rire, de lâcher prise et de sons.

Elle se poursuit avec des jeux inspirés de la méthode de Dr Madon Kataria « Rire sans raison » et avec le « Méditation du rire ».

La séance se termine par une relaxation guidée.

Venez avec des vêtements souples, une bouteille d’eau, un coussin, une couverture, une paire de chaussettes, un tapis…

27€/personne, inscription à la MJC.

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