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Marché de Noël: 21, 22, 23 décembre

PROGRAMME

14h30 : Projections dans le DOJO

Vendredi 21 décembre : Belle et Sébastien 3

Belle et Sebastien

 

Samedi 22 décembre : Ferdinand

Ferdinand

 

Dimanche 23 décembre : Santa et Cie

Santa et Cie

Un goûter festif est offert aux enfants après les projections.

15h : Ouverture des stands jusqu’à 22h vendredi et samedi, jusqu’à 18h le dimanche.

 

Pour voir les salles abritant les exposants : cliquez-ici

CIRQUE

puddingL’activité cirque de la MJC c’est,

Une artiste professionnelle dans l’éducation de cette discipline,

Une activité pour les 4 à 11 ans le mercredi une semaine sur deux !

Une ribambelle d’activités avec jonglerie, équilibre sur objets (boule, vélos, rouleaux, fil), acrobatie et pyramide, arts du clown.

Une activité pour se rencontrer et rencontrer l’autre…

Un temps d’histoire du cirque à travers des livres, des dessins, des jeux, des costumes…

Ce n’est pas juste un temps technique, c’est aussi un temps ludique pour se découvrir dans un bel univers.

Chacun y trouvera sa place seul ou a plusieurs, en arts du jonglage, en clown, en équilibriste …

A vous de jouer !

 

Il reste quelques places encore.

Rendez-vous le lundi 05 novembre

 

INFORMATIQUE

informatiqueProgrammation en cours.

Mise en place en fonction des candidatures

Comprendre le fonctionnement d’un ordinateur, ses principaux composants : processeur, mémoire, disque dur, périphériques…
Le bureau, la barre des tâches, les fenêtres. Gérer les tâches : ouvrir, fermer un programme ; passer d’une application à une autre ; organiser son poste de travail ; créer et organiser ses dossiers ; copier, déplacer, renommer, supprimer des fichiers…

ANGLAIS ADULTES, Corinne DZUILKA

anglaisLundi, adultes, 16h30-18h, salle Pasteur (-20 séances) :tarif:   150 € ext    130 € Arbois

Let’s enjoy english !

Envie de vous remettre à l’anglais ou d’améliorer les connaissances déjà acquises ? Ce cours basé sur une méthode ludique et communicative peut vous intéresser. Grammaire et « FUN » peuvent aller de pair.

ALLEMAND, débutants, Jean-François HERZOG

allemeng herzogJeudi, tout public, 18h-19h30, salle informatique

tarif: 70 € ext.    60 € Arbois

Ce cours d’allemand s’adresse aux « vrais » débutants, personnes qui n’ont jamais eu l’occasion d’apprendre la langue, et aux « faux » débutants, qui n’ont pu y être initiés dans leur parcours scolaire. A l’apprentissage traditionnel s’ajoute l’utilisation de l’outil informatique à la MJC et en option à domicile, chacun pouvant réactiver ses acquis (seule condition : disposer chez soi d’un ordinateur et d’une clef USB pour le transfert des documents).

ALLEMAND, public confirmé, Johanna VASSELEIOU

allemandJeudi, tout public, 10h-11h30, salle Pasteur (–20 séances)

Tarif: 70 € ext.      60 € Arbois

Apprendre ou réapprendre, en se faisant plaisir, la langue de nos voisins, à qui nous lient tant d’échanges et de jumelages. Parler ensemble – apprendre ensemble.

YOGA

yogaElisabeth SAULDUBOIS (certifiée E.F.Y.L membre de l’U.J.B.E.Y.) Pascale CLAVELLAT (diplômée depuis 1989, membre de l’I.F.Y.)

Lundi, adultes, 18h30-20h salle Victor Hugo avec E. Sauldubois:tarif: 275 € ext.270 € Arbois
Vendredi, adultes, 17h45-18h45, salle V. Hugo avec P. Clavellat : Tarif: 200 € Ext. 190 € Arbois

Les deux enseignantes proposent des postures simples (arsana), des techniques respiratoires (pranayama), des temps de méditation et de relaxation. Le Yoga développe en douceur force, souplesse et meilleure conscience de soi dans l’instant présent. Il favorise un bien-être physique et mental. Les postures sont adaptées aux possibilités de chacun. Prévoir une tenue souple et confortable, un tapis et une couverture légère.

QI GONG – Anne-Françoise KELLE

qi gongMardi, adultes, 18h-19h30, salle V. Hugo
(25 séances) Tarif: 150 € Ext. 140 € Arbois
Art millénaire chinois du souffle, les gestes lents et fluides apaisent l’émotionnel, dynamisent les organes et développent l’attention à son propre ressenti. Cette détente du
corps et de l’esprit nous replace dans une harmonieuse verticalité entre ciel et terre.

Apporter un coussin.

FELDENKRAIS, Reine ERLENBACH

feldenkraiLundi, adultes, 15h-16h, salle Morel

Tarif: 100 € Ext.   90 € Arbois

Bienvenue au Dojo !(salle Morel)
Vous voulez trouver votre propre rythme à partir de mouvements inhabituels avec un minimum d’efforts musculaires, car bien organisés, mieux sentis, plus déliés, sans souci de perfection, lentement, pour le plaisir de bouger et d’améliorer souplesse, tonus et
organisation squelettique…

FALUN GONG, Florence JANET

Mercredi, adultes, 10h-12h, salle Victor Hugo

Tarif: 60 €  ext. 50 € Arbois

Travail sur l’énergie qui fait appel au corps et au mental, basé sur des principes universels d’authenticité et de tolérance.

AIKIDO : Philippe RAMOS

aikidoVendredi, adultes, 18h-20h salle Morel Dojo

Tarif: 160 € Ext.  140 € Arbois

« La finalité de l’Aïkido n’est pas de détruire un adversaire mais de le contrôler mentalement afin de lui faire prendre conscience de sa folie pour qu’il y renonce soi-même. » Morihei Ueshiba (fondateur de l’Aïkido)

Surnommé « le Zen en mouvement », l’Aïkido permet de développer chez chacun.es de ses pratiquants.es :

• Souplesse et relâchement du corps

• Méditation et respiration

• Techniques aux armes et à mains nues

• Intuition du Corps/ Perception de l’intention

• Langage non-verbal

• Gestion du stress et des conflits

• Gestion de ses émotions

• Respect de soi et des autres

Il n’y a pas de qualités physiques requises. L’aïkido peut se pratiquer dès l’âge de 8 ans jusqu’à 99 ans.

aikido2Il n’y a pas de compétition car l’aïkido est un art martial mais aussi un art de la relation où la mixité, les différences se côtoient dans le respect de chacun.

La tenue de l’aïkidoka est le kimono et les tatamis représentent le champ de bataille.

« Si l’on commence à se battre, il faut gagner mais se battre n’est pas le but. L’art guerrier est l’art de la paix et l’art de la paix est le plus difficile : Il faut gagner sans se battre. » Otake Sensei

Mail : aikidokuzushidojo@gmail.com

ZUMBA

zumba

Programmation non arrêtée.

Enchaînement physique, combinaison d’aérobic et de diverses danses latines : salsa, merenque, reggaeton et kuduro. Il s’agit plus que d’une danse, mais d’une véritable activité physique et ludique.

Celle-ci est pratiquée par 15 millions de personnes à travers le monde.