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Catégorie Bien-être

YOGA

yogaElisabeth SAULDUBOIS (certifiée E.F.Y.L membre de l’U.J.B.E.Y.) Pascale CLAVELLAT (diplômée depuis 1989, membre de l’I.F.Y.)

Lundi, adultes, 18h30-20h salle Victor Hugo avec E. Sauldubois:tarif: 275 € ext.270 € Arbois
Vendredi, adultes, 17h45-18h45, salle V. Hugo avec P. Clavellat : Tarif: 200 € Ext. 190 € Arbois

Les deux enseignantes proposent des postures simples (arsana), des techniques respiratoires (pranayama), des temps de méditation et de relaxation. Le Yoga développe en douceur force, souplesse et meilleure conscience de soi dans l’instant présent. Il favorise un bien-être physique et mental. Les postures sont adaptées aux possibilités de chacun. Prévoir une tenue souple et confortable, un tapis et une couverture légère.

QI GONG – Anne-Françoise KELLE

qi gongMardi, adultes, 18h-19h30, salle V. Hugo
(25 séances) Tarif: 150 € Ext. 140 € Arbois
Art millénaire chinois du souffle, les gestes lents et fluides apaisent l’émotionnel, dynamisent les organes et développent l’attention à son propre ressenti. Cette détente du
corps et de l’esprit nous replace dans une harmonieuse verticalité entre ciel et terre.

Apporter un coussin.

FELDENKRAIS, Reine ERLENBACH

feldenkraiLundi, adultes, 15h-16h, salle Morel

Tarif: 100 € Ext.   90 € Arbois

Bienvenue au Dojo !(salle Morel)
Vous voulez trouver votre propre rythme à partir de mouvements inhabituels avec un minimum d’efforts musculaires, car bien organisés, mieux sentis, plus déliés, sans souci de perfection, lentement, pour le plaisir de bouger et d’améliorer souplesse, tonus et
organisation squelettique…

FALUN GONG, Florence JANET

Mercredi, adultes, 10h-12h, salle Victor Hugo

Tarif: 60 €  ext. 50 € Arbois

Travail sur l’énergie qui fait appel au corps et au mental, basé sur des principes universels d’authenticité et de tolérance.