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Catégorie Yoga

YOGA

yogaElisabeth SAULDUBOIS (certifiée E.F.Y.L membre de l’U.J.B.E.Y.) Pascale CLAVELLAT (diplômée depuis 1989, membre de l’I.F.Y.)

Lundi, adultes, 18h30-20h salle Victor Hugo avec E. Sauldubois:tarif: 275 € ext.270 € Arbois
Vendredi, adultes, 17h45-18h45, salle V. Hugo avec P. Clavellat : Tarif: 200 € Ext. 190 € Arbois

Les deux enseignantes proposent des postures simples (arsana), des techniques respiratoires (pranayama), des temps de méditation et de relaxation. Le Yoga développe en douceur force, souplesse et meilleure conscience de soi dans l’instant présent. Il favorise un bien-être physique et mental. Les postures sont adaptées aux possibilités de chacun. Prévoir une tenue souple et confortable, un tapis et une couverture légère.