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Catégorie Activités

YOGA

yogaElisabeth SAULDUBOIS (certifiée E.F.Y.L membre de l’U.J.B.E.Y.) Pascale CLAVELLAT (diplômée depuis 1989, membre de l’I.F.Y.)

Lundi, adultes, 18h30-20h salle Victor Hugo avec E. Sauldubois:tarif: 275 € ext.270 € Arbois
Vendredi, adultes, 17h45-18h45, salle V. Hugo avec P. Clavellat : Tarif: 200 € Ext. 190 € Arbois

Le Yoga est une discipline millénaire née en Inde. Sa transmission s’appuie sur des textes anciens rédigés en sanskrit : les Yoga Sutra de Patanjali, la Hatha-Yoga-Pradipika, et d’autres textes magistraux. Les différentes lignées de pratiques se rejoignent dans la définition même du mot YOGA : « YUG » en sanskrit qui signifie l’Unité, l’Union du corps et de l’esprit grâce au souffle.

Le public connaît surtout les pratiques posturales, souvent porte d’entrée de cet univers.

Au début, les motivations pour s’inscrire à un cours sont en rapport avec le désir d’améliorer quelque chose dans sa vie : mal être, douleur, stress, parfois les attentes ne sont pas clairement identifiées mais la curiosité et le questionnement prédominent.

Cette discipline répond à des besoins actuels chez bien des personnes : se poser, se relaxer, prendre du recul, se recentrer, s’assouplir, se tonifier tout en respectant les limites de son corps.

Pendant les séances, il arrive que l’on rencontre des obstacles : le corps ne répond pas comme on voudrait, on est impatient de progresser, les préoccupations de la journée continuent à agiter le mental… Doucement, grâce aux techniques proposées, la détente s’installe, la concentration affine les perceptions sensorielles, le corps et le souffle s’ajustent pour permettre de goûter un certain état d’équilibre et d’harmonie.

à long terme, la pratique amène des effets bénéfiques sur différents plans : physique, émotionnel, respiratoire…

Ce que l’on apprend durant le cours ne se limite pas à « faire du Yoga » sur son tapis, la pratique régulière vous accompagnera peut-être dans votre vie quotidienne.

Dans chaque atelier, les participants soulignent l’importance de se retrouver pour vivre ensemble leur séance. La bienveillance envers soi-même et les autres est bien présente.

À la MJC, vous serez guidés par deux enseignantes qualifiées, issues d’écoles différentes. Elles sont reliées par leur enthousiasme à transmettre le Yoga ! Elles continuent à se former, c’est un choix qui les anime d’avancer sur cette voie. Elles vous accueilleront avec joie dans leur cours respectif. C’est important de trouver un enseignement qui vous convient, il y a différents professeurs dans le secteurs du Triangle d’Or, nous tenons à le préciser par respect de l’engagement de chacun d’eux.

QI GONG – Anne-Françoise KELLE

qi gongMardi, adultes, 18h-19h30, salle V. Hugo
(25 séances) Tarif: 150 € Ext. 140 € Arbois
Art millénaire chinois du souffle, les gestes lents et fluides apaisent l’émotionnel, dynamisent les organes et développent l’attention à son propre ressenti. Cette détente du
corps et de l’esprit nous replace dans une harmonieuse verticalité entre ciel et terre.

Apporter un coussin.

FELDENKRAIS, Reine ERLENBACH

feldenkraiLundi, adultes, 15h-16h, salle Morel

Tarif: 100 € Ext.   90 € Arbois

Bienvenue au Dojo !(salle Morel)
Vous voulez trouver votre propre rythme à partir de mouvements inhabituels avec un minimum d’efforts musculaires, car bien organisés, mieux sentis, plus déliés, sans souci de perfection, lentement, pour le plaisir de bouger et d’améliorer souplesse, tonus et
organisation squelettique…

FALUN GONG, Florence JANET

Mercredi, adultes, 10h-12h, salle Victor Hugo

Tarif: 60 €  ext. 50 € Arbois

Travail sur l’énergie qui fait appel au corps et au mental, basé sur des principes universels d’authenticité et de tolérance.

AIKIDO : Philippe RAMOS

aikidoMercredi, adultes, 18h15-19h45 salle Morel Dojo

Tarif: 190 € Ext.  110 € Arbois

« La finalité de l’Aïkido n’est pas de détruire un adversaire mais de le contrôler mentalement afin de lui faire prendre conscience de sa folie pour qu’il y renonce soi-même. » Morihei Ueshiba (fondateur de l’Aïkido)

Surnommé « le Zen en mouvement », l’Aïkido permet de développer chez chacun.es de ses pratiquants.es :

• Souplesse et relâchement du corps

• Méditation et respiration

• Techniques aux armes et à mains nues

• Intuition du Corps/ Perception de l’intention

• Langage non-verbal

• Gestion du stress et des conflits

• Gestion de ses émotions

• Respect de soi et des autres

Il n’y a pas de qualités physiques requises. L’aïkido peut se pratiquer dès l’âge de 8 ans jusqu’à 99 ans.

aikido2Il n’y a pas de compétition car l’aïkido est un art martial mais aussi un art de la relation où la mixité, les différences se côtoient dans le respect de chacun.

La tenue de l’aïkidoka est le kimono et les tatamis représentent le champ de bataille.

« Si l’on commence à se battre, il faut gagner mais se battre n’est pas le but. L’art guerrier est l’art de la paix et l’art de la paix est le plus difficile : Il faut gagner sans se battre. » Otake Sensei

Mail : aikidokuzushidojo@gmail.com

BABY DANSE : Marie-Jeanne ZONCHELLO

baby danse zonchelloJeudi, à partir de 5 ans, 16h45-17h30, salle Sarret

Tarif: 160 € Ext         150 € Arbois

L’objectif est de contribuer au développement harmonieux de la motricité des jeunes enfants par la danse. Aborder le mouvement à travers la créativité et l’imaginaire de
l’enfant. Par une approche ludique, celui-ci découvre les fondamentaux : l’espace-temps, la notion d’énergie, et apprend à partager avec les autres le plaisir de construire la danse.

DANSE MODERNE : Marie-Jeanne ZONCHELLO

zonchelloJeudi, 6 à 8 ans, 17h30-18h15, salle Sarret
Jeudi, 9-12 ans, 18h15-19h, salle Sarret

Tarif: 140  € Ext.      130 € Arbois

Danses sur des musiques actuelles, échauffement, apprentissage de chorégraphies pour le spectacle de fin d’année. Danse très dynamique et conviviale, elle est un métissage entre des mouvements de danse jazz, moderne et des pas de danse africaine exécutés sur des musiques afro. Cette danse tisse différentes sensations, comme la respiration, l’engagement de tout le corps, le dépassement de soi, l’énergie à travers des notes de musique, le temps d’un cours.

DANSE AFRICAINE : PAZO

20180927_212352Jeudi, adultes 20h-21h, salle Victor Hugo

Tarif : 160 € ext.  150 € Arbois
Rythmes africains sur fond d’ambiance exotique. La danse africaine permet de passer de
bons moments ensemble tout en apprenant des pas, des mouvements typiques de cet art.

ARTS PLASTIQUES ENFANTS : Roseline TAGLIAFERO

tagliaferoMercredi 16h30-17h30, salle Pointelin
Mercredi 17h30-18h30, salle Pointelin
Mercredi 18h30-19H30, salle Pointelin

Tarif : 150 € ext.   140 € Arbois.

Par le dessin, la peinture, le collage, la mise en forme de différents matériaux, on  cherche à apprendre aux enfants à faire oeuvre de création dans une démarche plastique (sans oublier quelques petites temps d’histoire de l’art et des sorties culturelles  une fois par trimestre, comme Frac, Beyeler…) Exposition des travaux en cours d’année.

 

SORTIE mercredi 12 juin 2019 au FRAC à Besançon : Vinyls & clips

L’exposition réunit un ensemble important de disques vinyles et de pochettes réalisés par des artistes, plasticiens, musiciens, poètes, issus de la collection de Guy Schraenen. Elle propose également, en dialogue avec cette collection, une large sélection de vidéos d’artistes qui ont utilisé cet autre produit de l’industrie musicale qu’est le clip vidéo.

Guy Schraenen était collectionneur, éditeur d’art, galeriste, commissaire d’expositions, auteur…

Passionné par la poésie visuelle et sonore, il s’est intéressé pendant plus de trente ans aux oeuvres éditées et aux multiples, diffusés par les artistes des différents mouvements d’avant-gardes de la fin des années 50 jusqu’aux années 80. La section spécialisée sur le thème du son de la collection  du Guy Schraenen a été déposée au Musée Weserburg de Brême.

ARTS PLASTIQUES ADULTES : Pierre GENOT

genotLundi 10h-12h et 13h-15h, salle Pointelin

Tarif : 345 €
L’approche individuelle de cet atelier d’arts plastiques permet d’aborder autant de techniques qu’il y a de participants ; parmi ceux-ci aussi bien des débutants que des personnes expérimentées.
L’atmosphère de la salle Pointelin, utilisée également par les potiers, se prête parfaitement à l’exercice de cette discipline.

Exposition des travaux en cours
d’année.

POTERIE : Nathalie COUR

poterie courMardi, adultes 18h-20h, salle Pointelin
Vendredi, adultes, 19h30-21h30, sallePointelin Mardi, public adapté, 20h15-21h15, salle Pointelin

tarif: 290 € ext      280 € Arbois.

Mercredi, enfants, 14h-16h30 (1
mercredi/2.

Tarif: 180  € Ext.    170 € Arbois.

Atelier accessible à tous, création individuelle avec ou sans modèle :
fabrication, modelage, cuisson, émaillage, peinture.

Exposition de travaux en fin d’année.