Accéder au contenu principal

Catégorie Sport

Activité MARCHE NORDIQUE

MARCHE NORDIQUE

Animateur : Xavier Goubard

Jeudi de 17h45 à 19h30 du jeudi 16 mai 2019 au 25 juin 2020.

Lieux de départ à différents secteurs : Arbois, Poligny, Voiteur…

Adultes/ados

Titulaire d’un diplôme d’éducateur sportif, Xavier pratique la randonnée en montagne depuis 15 années. Finisher de nombreuses épreuves internationales, il propose de vous accompagner (sportifs ou non) dans votre découverte de la marche nordique (marche accélérée avec bâtons) à travers des parcours en pleine nature.

Apportez vos bâtons de marche et une réserve d’eau ! Un certificat médical de non contre indication sera demandé à la première séance.

210€ pour l’année hors adhésion.

Activité TRAIL

TRAIL

Animateur : Xavier Goubard

Samedi de 9h30 à 11h30 du samedi 18 mai 2019 au 3 juillet 2020.

Lieux de départ à différents secteurs : Arbois, Poligny, Voiteur…

Titulaire d’un diplôme d’éducateur sportif, Xavier pratique la randonnée en montagne depuis 15 années. Finisher de nombreuses épreuves internationales, il propose de vous accompagner (sportifs ou non) dans votre découverte du trail (sport de course à pied) à travers des parcours en pleine nature.

Apportez vos chaussures de trail et une réserve d’eau ! Un certificat médical de non contre indication sera demandé à la première séance.

220€ pour l’année hors adhésion

AIKIDO : Philippe RAMOS

aikidoMercredi, adultes, 18h15-19h45 salle Morel Dojo

Tarif: 190 € Ext.  110 € Arbois

« La finalité de l’Aïkido n’est pas de détruire un adversaire mais de le contrôler mentalement afin de lui faire prendre conscience de sa folie pour qu’il y renonce soi-même. » Morihei Ueshiba (fondateur de l’Aïkido)

Surnommé « le Zen en mouvement », l’Aïkido permet de développer chez chacun.es de ses pratiquants.es :

• Souplesse et relâchement du corps

• Méditation et respiration

• Techniques aux armes et à mains nues

• Intuition du Corps/ Perception de l’intention

• Langage non-verbal

• Gestion du stress et des conflits

• Gestion de ses émotions

• Respect de soi et des autres

Il n’y a pas de qualités physiques requises. L’aïkido peut se pratiquer dès l’âge de 8 ans jusqu’à 99 ans.

aikido2Il n’y a pas de compétition car l’aïkido est un art martial mais aussi un art de la relation où la mixité, les différences se côtoient dans le respect de chacun.

La tenue de l’aïkidoka est le kimono et les tatamis représentent le champ de bataille.

« Si l’on commence à se battre, il faut gagner mais se battre n’est pas le but. L’art guerrier est l’art de la paix et l’art de la paix est le plus difficile : Il faut gagner sans se battre. » Otake Sensei

Mail : aikidokuzushidojo@gmail.com